..muss ich mich entscheiden
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Die Riesenbecker Six-Days
Ich laufe. Sechs Tage am Stück. 120 Km. Und schau mal was passiert.
Gesamt Kilometer
Ergebnisse
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Die Lauffotos auf dieser Seite: Arne Schuster
Strategien
Langsam loslaufen!
Schlagworte:
Wer schneller Läuft ist früher da.
Weiterlaufen.
Dranbleiben.
Der Körper kann mehr als der Kopf glaubt.
Gehts nicht mehr?
Schnellere kürzere Schritte
Bergauf im 2-3 Schritt-Rythmus atmen.
Konzentration
Kopf grade. Atem kontrollieren. Schultern entspannen. Hände locker. Hüfte grade. Kontrollierte Schritte.
Schmerz:
Schmerz aus dem Körper herauslaufen lassen.
Schlagworte:
Wer schneller Läuft ist früher da.
Weiterlaufen.
Dranbleiben.
Der Körper kann mehr als der Kopf glaubt.
Gehts nicht mehr?
Schnellere kürzere Schritte
Bergauf im 2-3 Schritt-Rythmus atmen.
Konzentration
Kopf grade. Atem kontrollieren. Schultern entspannen. Hände locker. Hüfte grade. Kontrollierte Schritte.
Schmerz:
Schmerz aus dem Körper herauslaufen lassen.
1 Kommentar:
Great job!
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